Träningen utgörs till största delen av brottning med olika fysiska aktiviteter i kombination med mycket lek och glädje. Målsättningen med träningen är att i liten skala forma barnen till brottare och utveckla deras fysiska egenskaper så som styrka, koordination och balans. Utöver det fysiska delarna jobbar vi även med att bygga en god självkänsla hos både individen och gruppen i stort. Sammanhållning och teamkänsla är en viktig del i träningen.